vou por aki a dieta k vou fazer nos proximos dias eu ia seguir a da bolaxa mas eu nao gosto mt de chá e odeio comer sempre o mesmo por ixo fiz uma dieta com akilo k tenhu em casa e variei um pouco os alimentos....
17/07 Quinta- nf- (*café/fumar/agua/leite(meio copo))
18/07 Sexta Lf:
pk:1café
Al:1 maçã
Ceia:1 copo de leite e 2 bolaxas agua e sal
19/07 Sabado Lf
Pk:1 copo leite com café
Al:1 maça ou 1 fatia de melancia
Ceia:1 copo de leite e 2 bolaxas de agua e sal
20/07 Domingo Lf ou nf (ainda nao sei)
Pk: 1 café
Al: 1 maça ou pêssego
Ceia: Salada de alface
Meta:58kg
21/07 Segunda- nf (*café/fumar/agua/leite(meio copo))
*=coisas k me permito ingerir em nf eu sei k nf signifika no food ou seja jejum...mas pronto evito o leite e o café é mais para me manter em pé...
Esta dieta nao acaba aki mas até aki eu sei k posso fazer mas depois desse dia devo ir de ferias uns dias e sabem como é a familia ta la toda e n sei até k ponto consigo comer pouco la ja pra nao falar k nao vou poder fumar os meus intestinos vao parar literalmente -_-"
Eu keru mesmo isto tou disposta a lutar eu tenhu k conseguir os 55 até ao final de agosto...
bjaO desejem-me sorte! *_*
7 comentários:
estas a ir bem ... vais ver que consegues. Força.
Bjhos na pontinha do nariz
tenho 56 kg >.<...obesa, eu sei...
força pra vc moça.o/
vc consegue \o/
bjo bjo
oi linda,eu tava viajando,cheguei a pouco,li seus posts anteriores e sei bem como vc se sente,espero que consiga alcançar a sua meta,ate pq sei bem como é estar nessa situação,torço por vc,bjos
Passei so para te desejar mais força ainda.
Bjo bjo
linda, continua a lutar!!!
estás mesmo no bom caminho, que inveja!!!
tás linkada*
oi linda, primeira vez que passo aqui.
força e boa sorte!
beijos
coca:)
These free slots are the best method 우리카지노 to get a feel for the video games earlier than deciding whether or not to play for real money
Enviar um comentário